一般情况下，小米粥的含糖量相对较高。
大米粥主要成分是淀粉，在消化过程中会逐渐分解为葡萄糖等单糖被人体吸收，但相对而言其糖分含量不是特别高。小米粥中除了含有淀粉外，还含有一定量的糊精等成分，糊精的升糖速度相对较快，所以总体上小米粥的含糖量比大米粥略高。但这只是一个大致的比较，具体情况还需根据具体病情和个体差异来选择。
大米粥和小米粥的区别：
消化吸收速度：大米粥消化吸收相对较慢，能在较长时间内提供能量，适合肠胃功能较弱或需要缓慢补充能量的人群；小米粥消化吸收速度稍快，能较快地为身体提供能量，适合需要快速补充能量的情况。
口感和风味：大米粥口感较细腻、清淡；小米粥则带有一定的香味，口感稍显醇厚。
营养成分：大米主要提供碳水化合物；小米富含维生素 B1、B2 等营养成分，且膳食纤维含量相对较高，对肠胃功能有一定益处。
在选择大米粥和小米粥时，应根据自身的身体状况和需求来决定。如果血糖控制要求较严格，可选择大米粥，因其升糖速度相对较慢；如果需要快速补充能量或肠胃功能较好，小米粥也是一个不错的选择。同时，还可以根据个人口味偏好来进行选择，以增加饮食的多样性和愉悦感。
注意，每个人的身体对不同食物的反应可能不同，如有特殊疾病或饮食限制，应在医生或营养师的指导下选择合适的粥品。在日常饮食中，也可以将大米粥和小米粥交替食用，以获得更全面的营养。
