卵巢是女性非常重要生殖器官，由于卵巢子宫位置特殊，女性日常当中不注意做好保养，就很容易受到一些疾病侵害，一旦患上卵巢子宫疾病，会严重影响到女性受孕，因此女性朋友们在平时应该注意做好保养工作，卵巢子宫保养的方法比较多，女性应该选择适合自己的方法，这样才可以达到效果。
卵巢子宫很容易受到疾病侵害，我们可以通过一些日常小妙招来保养，减少患病几率。
1、女性平时多吃一些含有叶酸的食物
叶酸是一种水溶性维生素B，在各种绿色蔬菜食物里面含量比较高，叶酸能够有效帮助女性降低患上卵巢癌几率，平时需要多吃一些含有叶酸的食物。
2、多吃一些含铁微量元素的食物
铁元素是给卵子提供养分的，如果身体里面缺铁的时候，卵子的发育就会受到一定影响，女性在月经期间的时候会流失大量血液，假如没有及时补充一些铁元素，可能会造成缺铁性贫血，因此平时要多吃含铁元素的食物。
3、多吃一些富含蛋白质的食物
女性朋友们如果想要更好的去保护自己的卵巢，应该在平时的时候多吃一些鱼类，多喝一些牛奶等食物，这些食物里面含有大量雌性激素，对于卵巢的保养非常重要。
4、加强身体锻炼
想要让卵巢子宫得到良好保养，女性平时就一定要多进行身体锻炼，多花一些时间来运动，并且要长时间坚持下来，这样能够让身体血液更好循环，还能够加快新陈代谢，让卵巢和子宫衰老的时间减缓。
5、多吃一些补气暖身的食物
有不少女性天生体质比较寒，很容易出现宫寒现象，所以卵巢子宫保养可以用食补的方法，比如说多吃一些核桃，花生等这些高能量的食物。
女性保养卵巢子宫是非常重要的事情，卵巢没有做好保养措施，很容易受到一些疾病侵害，所以女性朋友们在平时应该注意做好保养措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯，在平时外出的时候要做好保暖措施，以免着凉后引起妇科疾病，伤害到卵巢子宫。