一般经期从月经来潮的第一天开始算，通常为 21 天到 35 天。
原理：女性的月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢之间的相互作用调节的。卵巢会周期性地分泌雌激素和孕激素，这些激素的变化会导致子宫内膜的生长和脱落，从而形成月经。不同女性的月经周期可能会有所差异，这与个体的生理状态、生活习惯等因素有关。
具体论述：有些女性的月经周期较为规律，通常在 28 天左右，每次月经持续 3 到 7 天。而有些女性的月经周期可能会稍长或稍短，只要在 21 天到 35 天的范围内，都属于正常情况。如果月经周期短于 21 天或长于 35 天，或者月经持续时间过长或过短，可能提示存在内分泌失调等问题，需要及时就医检查。
日常护理及风险提示：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等。注意保暖，避免着凉。饮食要均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活等。如果月经周期或月经量出现明显异常，如突然停经、月经量过多或过少等，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗，以避免对身体健康造成不良影响。
