一般 14 岁左右开始包茎可以尝试自己翻出。通常在青春期后，随着阴茎的发育，包皮与龟头之间的粘连逐渐松解，部分包茎患者可自行将包皮翻起。但每个孩子的发育情况不同，也有部分孩子可能到 16 岁甚至更晚才能够较为轻松地翻出包皮。
原理是青春期前，阴茎处于相对较小的状态，包皮与龟头粘连较紧密，难以自行翻出。而到了青春期，阴茎迅速生长发育，包皮逐渐向后退缩，粘连逐渐松解，此时部分包茎患者就有了尝试自行翻出包皮的可能。
具体论述，14 岁左右的孩子，身体的各项机能开始逐渐成熟，阴茎的发育也较为明显，包皮与龟头的粘连开始松动，一般情况下，他们可以开始尝试自己翻出包皮。但如果孩子在这个年龄段仍无法翻出包皮，或者翻出过程中出现疼痛、出血等异常情况，应及时就医，避免因强行翻出而对阴茎造成损伤。
在日常护理中，要保持局部清洁，避免包皮垢的积聚。如果尝试自行翻出包皮后，发现包皮口过紧或有其他异常情况，应立即停止，并咨询医生的意见。同时，要避免过度用力翻出包皮，以免造成损伤。如果出现包皮红肿、疼痛等症状，应及时就医，避免延误病情。
