一般高血压患者盐的每日摄入量应低于 6 克。通常情况下，对于轻度高血压患者，控制在 5 克左右较为适宜；而对于中度或重度高血压患者，可能需要进一步将盐摄入量控制在 3 - 4 克甚至更低。
原理在于，盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的盐会导致体内钠离子浓度升高，引起水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。而且，高盐饮食还会损伤血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化的发生和发展，加重高血压病情。
具体论述，日常生活中，要减少腌制食品、咸菜、咸鱼、咸肉等摄入，这些食物往往含有较高的盐分。烹饪时尽量少用盐，可用醋、柠檬汁、香料等替代部分盐分，以增加食物的味道。同时，要注意查看食品标签，了解食品中的含盐量。
日常护理方面，除了控制盐的摄入量，还应保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。定期测量血压，根据血压情况调整治疗方案。如果正在服用降压药物，应严格按照医嘱服药，不可自行增减药量或停药，以免影响血压控制效果，增加心脑血管疾病的发生风险。
