肾脏是身体的重要器官，主要负责排出体内的废物，只有维持肾脏功能的正常运行，才能保证身体的健康。但是很多人在平时的生活中，因为一些不良的生活习惯导致肾脏受到损害，长此以往就会形成肾虚，这样就会对身体的健康造成一定的影响。那么熬夜会肾虚吗?诱发肾虚的五个行为有哪些呢?
第一：饮水不足。肾脏在新陈代谢的过程中，水分能够帮助代谢废物，如果长期饮水不足，就会导致血液中的水分含量较低，这样就无法将废物正常的排出体外，所以很容易导致代谢功能下降，长此以往，存积的有害物质就会对肾脏造成影响。并且在饮水过少的情况下，还会导致尿液浓度过高，这样就很容易诱发肾结石，肾炎等疾病。
第二：饮食重口味。很多人在饮食上比较喜欢重口味，并且在饭菜中都喜欢加入各种调味料，长期以往就会增加体内的钠离子，导致体内的水钠增多，而且这种液体很难排出，这样就会增加肾脏的负担。
第三：体重超标。肥胖人群更容易出现肾脏疾病，因为肥胖的人，会增加肾脏的工作负担，长此以往，就会对肾脏功能造成很大的损耗。
第四：长期熬夜。长期熬夜是现在生活中比较常见的一种现象，很多人经常熬夜就会对身体健康造成影响。在十一点以后，就是身体器官的排毒时间，如果好长期熬夜，就会影响肾脏的正常排毒。
第五：长期饮喝饮料。很多男性都喜欢喝饮料，但是饮料中都含有很多的碳酸成分，长期饮用就会导致体内的酸碱平衡遭到破坏，从而形成大量的尿酸，这样就会加重肾脏的负担，长此以往就会引起肾虚。
综上所述，如果长期熬夜就会影响肾脏的正常排毒，如果毒素没有及时的排出，就会长期累积在肾脏，从而损害肾脏功能，长此以往就会引起肾虚。大家在平时的生活中，一定要养成健康的饮食习惯和生活习惯，这样才能避免出现肾虚的现象。