一般情况下，一次排尿量通常在 400 - 600 毫升左右。
原理：人体的肾脏不断生成尿液并输送到膀胱，膀胱具有一定的储存尿液的功能。当膀胱内尿液达到一定量时，会产生尿意，促使排尿。正常情况下，膀胱的容量约为 300 - 500 毫升，当尿液积累到一定程度，刺激膀胱壁的感受器，引发排尿反射。如果一次排尿量过少，可能是饮水过少、尿路梗阻等原因导致；如果一次排尿量过多，可能与饮水过多、糖尿病等因素有关。
具体论述：在日常生活中，饮水适量且均匀，一般每天的饮水量在 1500 - 2000 毫升左右，这样有利于肾脏代谢和尿液排出。如果饮水过少，尿液生成减少，排尿量也会相应减少；而饮水过多，肾脏来不及完全重吸收水分，就会导致排尿量增多。一些疾病也会影响排尿量，如前列腺增生可引起排尿困难，导致排尿量减少；糖尿病患者由于血糖升高，经肾脏排出的葡萄糖增多，带走大量水分，会出现多尿的情况。
日常护理及风险提示：要保持规律的饮水习惯，避免长时间憋尿，以免影响膀胱功能和泌尿系统健康。如果发现排尿量明显异常，如持续增多或减少，应及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，避免泌尿系统感染等疾病的发生。
