成年女性心率一般在 60 - 100 次/分钟。通常情况下，安静状态下心率偏于 60 - 80 次/分钟较为常见，而在运动、情绪激动等应激状态下，心率可加快至 80 - 100 次/分钟甚至更高。
原理在于心脏的跳动受自主神经系统调节，交感神经兴奋时心率加快，副交感神经兴奋时心率减慢。安静状态下副交感神经相对活跃，能使心率保持在相对较低的水平；而运动或应激时，交感神经兴奋，促使心率上升以满足机体的代谢需求。
在日常生活中，若成年女性长期心率低于 60 次/分钟，可能提示存在窦性心动过缓等情况，需密切观察有无头晕、乏力等不适；若心率持续高于 100 次/分钟，可能是甲状腺功能亢进、贫血等疾病导致，应及时就医查明原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神紧张等，有助于维持心脏的正常功能和稳定的心率。
不同个体的心率可能存在差异，某些健康的成年女性心率可能略低于 60 次/分钟或略高于 100 次/分钟，但如果伴有明显不适症状，仍需及时就医检查。患有心脏疾病的女性，其心率可能会受到疾病的影响而出现异常，应严格遵医嘱进行治疗和监测。
