一般来说，月经周期规律的女性，月经干净后 3 天到月经前 3 天通常被认为是安全期。但这只是一个大致的范围，实际情况可能因个体差异而有所不同。
原理：女性的排卵通常发生在下次月经前 14 天左右，在排卵前 5 天和排卵后 4 天之间为易受孕期，其余时间相对较安全。但月经周期并不总是固定的，可能会受到压力、疾病、饮食等多种因素的影响而提前或推迟，所以安全期的判断也不是绝对准确的。
具体论述：如果月经周期为 28 天，7 号来月经，通常 14 号左右排卵，安全期大概是 10 号到 17 号左右。但如果月经周期较短，比如 24 天，排卵可能提前到 12 号左右，安全期则变为 8 号到 15 号左右；若月经周期较长，为 32 天，排卵可能推迟到 18 号左右，安全期就大概是 14 号到 21 号左右。
日常护理方面，要注意保持外阴清洁，避免过度清洗和使用刺激性洗液。避免在经期进行性生活，以免引发感染等问题。同时，安全期避孕并非 100%可靠，如有备孕或避孕需求，最好结合其他避孕方法使用，避免因安全期计算错误而导致意外怀孕。如果月经周期不规律或有其他妇科疾病，应遵医嘱选择合适的避孕方式。
