一般 6 到 12 岁开始换牙。6 岁左右下颌的两颗乳中切牙开始摇动、脱落，不久，在此处长出恒中切牙；7 至 8 岁时，乳侧切牙脱落，恒侧切牙长出；8 至 9 岁时，第一乳磨牙脱落，第一双尖牙长出；10 至 11 岁时，乳尖牙脱落，恒尖牙长出；12 至 13 岁时，第二乳磨牙脱落，第二双尖牙长出。
换牙是一个自然的生理过程，因为随着儿童年龄的增长，颌骨逐渐发育，乳牙的牙根会逐渐吸收，变得松动，最终脱落，为恒牙的萌出让出空间。恒牙的牙根比乳牙的牙根更粗壮，能够更好地支撑牙齿，使牙齿更加稳固。
在换牙期间，儿童的口腔卫生非常重要。要让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，避免食物残渣滞留在口腔中，导致龋齿的发生。同时，要避免孩子用手去摇晃乳牙或恒牙，以免造成牙齿损伤。如果孩子的换牙过程出现异常，如乳牙迟迟不脱落、恒牙迟迟不萌出等，应及时带孩子去看牙医，以便及时发现问题并进行处理。
在日常护理中，家长要注意观察孩子的换牙情况，如有异常及时就医。同时，要给孩子提供富含钙、磷、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、蔬菜等，以促进牙齿的健康发育。还要避免孩子咬过硬的食物，如坚果、螃蟹等，以免对牙齿造成损伤。
