一般成人心脏一分钟 60 - 100 下。通常在安静状态下，正常成年人的心率范围大致在 60 - 100 次/分钟之间。心率可因年龄、性别、生理状态及其他因素而有所波动。
心脏的跳动频率受多种因素调节，其中自主神经系统起着重要作用。交感神经兴奋时，会加快心脏跳动，提高心率；副交感神经兴奋时，则会减慢心脏跳动，降低心率。例如，在运动或情绪激动时，交感神经兴奋，心率会加快，以满足身体对氧气和能量的需求；而在休息或睡眠时，副交感神经兴奋，心率会减慢，以利于身体的恢复和休息。
在日常生活中，心率的变化可以反映身体的健康状况。如果心率经常低于 60 次/分钟，可能提示存在窦性心动过缓等情况；如果心率经常高于 100 次/分钟，可能提示存在窦性心动过速等情况。但这些只是一般的参考范围，具体情况还需要结合个体的身体状况和其他检查结果来综合判断。
日常护理中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等。同时，要注意定期体检，及时发现和处理心脏相关的问题。如果出现心悸、胸闷等不适症状，应及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。
