正常的低压舒张压一般在 60 - 90mmHg 之间，高压收缩压通常在 90 - 140mmHg 之间。
原理：血压的正常范围是基于人体生理机制和大量的医学研究确定的。心脏收缩时将血液泵出，此时的压力即为收缩压；心脏舒张时，血管弹性回缩，维持血液的流动，此时的压力为舒张压。这两个压力值保持在一定范围内，才能保证身体各器官有足够的血液供应，同时又不会对血管等组织造成过大的压力。
具体论述：在日常生活中，年轻人的血压通常相对较低，随着年龄的增长，血压可能会略有升高，但只要在上述正常范围内，一般都属于健康状态。如果血压经常低于 60mmHg 或高于 90mmHg低压，高于 140mmHg 或低于 90mmHg高压，就可能提示存在高血压或低血压等问题，需要及时就医检查。
日常护理及风险提示：保持健康的生活方式对于维持血压正常非常重要，如合理饮食，减少盐的摄入；适量运动，避免过度劳累；保持情绪稳定，避免长期精神紧张等。同时，定期测量血压，若发现血压异常波动，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式，以预防心脑血管疾病等并发症的发生。
