一般情况下，舒张压的正常值为 60 - 90mmHg，收缩压的正常值为 90 - 140mmHg。
原理：血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。舒张压主要反映心脏舒张末期动脉血管的弹性和血液的充盈程度，正常情况下其数值相对稳定在一定范围内。收缩压则主要与心脏收缩时将血液射入动脉的力量以及动脉血管的弹性等因素有关，一般也维持在特定的区间。
具体论述：在日常生活中，不同年龄段、性别、身体状况的人群，血压的正常值可能会略有差异。例如，年轻人的血压通常相对较低，而老年人随着血管老化等因素，血压可能会略有升高。长期处于精神紧张、过度劳累、不良饮食习惯等情况下，血压可能会出现波动，超出正常范围。
日常护理及风险提示：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食等，有助于维持血压的稳定。同时，要注意定期测量血压，若发现血压异常，应及时就医，遵循医生的建议进行调整和治疗，以预防心脑血管疾病等并发症的发生。
