一岁宝宝奶量一般每天 500 - 600 毫升较为合适。通常情况下，宝宝每天的奶量会因个体差异而有所不同。如果宝宝食欲较好，活动量较大，可能需要 600 毫升左右；若宝宝食欲稍弱或活动量相对较小，500 毫升左右也能满足其营养需求。
原理在于，一岁宝宝的消化系统逐渐成熟，除了奶，还可以逐渐添加辅食来满足营养需求。奶作为重要的营养来源之一，能为宝宝提供优质蛋白质、钙等营养物质。随着宝宝年龄增长，奶在其饮食中的占比会逐渐减少，但此时仍需保证一定的奶量以满足生长发育的需要。
在具体论述中，早上可以安排 200 - 250 毫升奶，上午可以添加一些水果、蔬菜等辅食，中午再喝 150 - 200 毫升奶，下午可以是一些谷物类辅食，晚上再喝 150 - 200 毫升奶。这样的安排既能保证奶量，又能让宝宝逐渐适应多样化的食物。
日常护理中，要注意观察宝宝的喝奶情况和身体反应，如出现腹泻、呕吐等不适症状，应及时就医或咨询医生。同时，要保证奶的质量和卫生，按照正确的冲泡方法给宝宝喂奶。遵循医生的建议，根据宝宝的实际情况调整奶量和辅食的添加，以促进宝宝的健康成长。
