一般来说,献血年龄范围是 18 岁至 55 岁。
原理在于,18 岁以上的成年人身体各项机能基本发育成熟,能够较好地适应献血过程对身体的影响。而 55 岁以后,人体的各项生理功能逐渐衰退,献血可能会对身体造成一定的负担。
在这个年龄范围内,献血者的身体状况相对较为稳定,能够保证献血的安全性和有效性。例如,18 岁至 30 岁的年轻人身体代谢旺盛,恢复能力强,献血后身体能够较快地恢复;30 岁至 55 岁的成年人虽然身体机能有所下降,但仍具备一定的献血能力。
献血前应保证充足的睡眠和良好的饮食,避免饮酒和过度疲劳。献血后要按压针眼处 5 至 10 分钟,以防止出血。同时,要注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动,多喝水,促进身体的新陈代谢。如果在献血过程中或献血后出现头晕、乏力、心慌等不适症状,应立即停止献血,并及时就医。患有某些疾病的人,如高血压、糖尿病、心脏病等,应在医生的指导下决定是否可以献血。