收缩压的正常值一般为 90 - 139mmHg，舒张压的正常值通常为 60 - 89mmHg。
原理：血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。收缩压主要反映心脏收缩时将血液射入动脉的力量，舒张压则反映心脏舒张时动脉血管的弹性回缩力。正常情况下，心脏的收缩和舒张功能以及血管的弹性等都处于相对稳定的状态，从而维持血压在一定的范围内。
具体论述：在安静状态下，健康成年人的血压通常处于这个范围内。如果收缩压持续低于 90mmHg 或舒张压持续低于 60mmHg，可能提示低血压，患者可能会出现头晕、乏力等症状；而如果收缩压持续高于 139mmHg 或舒张压持续高于 89mmHg，可能提示高血压，长期高血压会增加心脏、血管等器官的负担，容易引发心脑血管疾病等。
日常护理及风险提示：保持健康的生活方式对于血压的稳定非常重要，如合理饮食，减少盐的摄入；适量运动，控制体重；避免过度劳累和精神紧张等。定期测量血压，若发现血压异常应及时就医，遵医嘱进行治疗和调整生活方式，以预防高血压或低血压带来的不良后果。
