一般 T 型节育环 5 - 8 年更换一次。
原理：女性的生殖系统会随着时间发生一些变化，如子宫内膜的周期性变化、宫颈黏液的性状等，T 型节育环在体内放置时间过长，可能会增加感染、移位等风险。而且节育环的材质等也可能会逐渐老化，影响其避孕效果。
具体论述：通常在放置 T 型节育环后的前几年，节育环的位置相对较稳定，避孕效果较好。但随着时间的推移，子宫的收缩等生理活动可能会导致节育环移位或脱落。一般 5 年后，这种风险会逐渐增加，到 8 年左右，风险较为明显，所以通常建议在 5 - 8 年更换一次。如果女性在放置节育环后身体状况不佳，如患有严重的妇科炎症等，可能需要提前更换；如果身体状况良好，且节育环位置正常，也可以在 8 年左右更换。
日常护理及风险提示：要注意保持外阴清洁，避免性生活过度剧烈，定期进行妇科检查，以便及时发现节育环是否移位等问题。如果出现下腹部疼痛、阴道异常出血等情况，应及时就医，以避免因节育环问题导致更严重的后果。同时，更换节育环应在医生的指导下进行，确保操作的安全和有效。
