12 岁女孩标准身高一般在 146 - 156 厘米之间。
原理：12 岁正处于儿童生长发育的关键阶段，身高的增长受到多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。遗传因素对身高的影响约占 70%左右，父母身高较高的孩子通常身高也会相对较高；营养方面，充足的蛋白质、钙等营养物质的摄入有助于骨骼的生长；运动能刺激骨骼生长，促进新陈代谢；良好的睡眠有利于生长激素的分泌，对身高增长起到重要作用。
在这个年龄段，女孩的身体开始逐渐发育成熟，骨骼生长速度加快。一般来说，女孩在 12 岁左右进入青春期，身高增长会较为明显。但每个孩子的生长发育情况都有所不同，有些孩子可能会稍微高于或低于这个区间，但只要在合理范围内，都属于正常现象。
日常护理中，要保证孩子饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。鼓励孩子多参加户外活动，如跳绳、跑步等。保证每天充足的睡眠，一般 9 - 10 小时为宜。同时，要关注孩子的身体变化，如出现身高增长异常等情况，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
