正常人空腹血糖标准一般在 3.9 - 6.1mmol/L 之间。
原理：血糖是人体重要的能量来源，空腹状态下，身体主要依靠肝糖原分解和糖异生来维持血糖水平的相对稳定。当血糖过低时，胰高血糖素等激素会促使肝糖原分解和糖异生增加，以提高血糖；当血糖过高时，胰岛素会促进血糖进入细胞被利用或转化为糖原等储存起来，从而使血糖降低。
具体论述：在这个正常范围内，人体的各个器官和组织能获得稳定的能量供应，维持正常的生理功能。如果空腹血糖低于 3.9mmol/L，可能会出现低血糖症状，如头晕、乏力、心慌等；如果高于 6.1mmol/L，可能提示存在糖代谢异常，如糖尿病前期或糖尿病等，需要进一步检查和评估。
日常护理及风险提示：保持规律的饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。适量运动，有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖。定期监测血糖，尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的人群。如果出现口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等症状，应及时就医，以便早期发现和处理血糖异常问题。
