股骨头痛的原因主要有以下 5 项：长期过度负重、外伤、髋关节发育不良、骨质疏松、酒精中毒等。
长期过度负重：长期从事重体力劳动或剧烈运动，如搬运重物、长跑等，可使股骨头发生慢性损伤，导致疼痛。建议适当减轻负重，避免过度劳累，可进行一些如游泳等对髋关节压力较小的运动。
外伤：如摔倒、撞击等直接作用于髋关节的外伤，可能引起股骨头痛。建议早期进行冷敷减轻肿胀，后期可配合热敷、按摩等促进恢复，若损伤严重需及时就医治疗。
髋关节发育不良：先天性髋关节发育异常，随着年龄增长，髋关节磨损加重，易引发股骨头痛。建议早期可通过佩戴支具等进行矫正，严重者可能需要手术治疗。
骨质疏松：老年人或绝经后女性，体内激素水平变化导致骨质疏松，使股骨颈脆弱，易发生疼痛。建议补充钙剂、维生素 D 等，进行适当的抗阻训练，提高骨密度。
酒精中毒：长期大量饮酒可导致股骨头缺血坏死，引起疼痛。建议戒酒，配合药物治疗，促进股骨头血运恢复。
注意事项：患者应避免长时间站立或久坐，注意保暖，定期复查，根据医生的建议进行治疗和康复训练。
