骨折一年后长好了仍疼可能由多种原因引起，如创伤未完全恢复、局部炎症、神经受压、肌肉萎缩及心理因素等。
1. 创伤未完全恢复：骨折部位的组织修复需要时间，即使骨折线已愈合，周围的软组织如肌肉、韧带等可能仍处于修复过程中，会引起疼痛。可通过适当的康复训练，如局部按摩、理疗等促进组织恢复，缓解疼痛。
2. 局部炎症：骨折后局部可能出现无菌性炎症，刺激周围神经引起疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬等缓解炎症，减轻疼痛。
3. 神经受压：骨折可能导致神经受到压迫，影响神经传导，引起疼痛。可进行神经松解术等治疗，解除神经压迫，缓解疼痛。
4. 肌肉萎缩：长期固定骨折部位可导致肌肉萎缩，肌肉力量下降，在活动时牵拉周围组织可引起疼痛。通过加强肌肉锻炼，如进行抬腿、屈伸关节等运动，可改善肌肉力量，减轻疼痛。
5. 心理因素：长期的疼痛可能会引起患者的焦虑、抑郁等心理问题，反过来又会加重疼痛感觉。患者可通过心理疏导、放松训练等方式缓解心理压力，改善疼痛症状。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，定期复查，根据医生的建议进行康复治疗。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
