眼睛干涩头晕脑胀可能由多种原因引起，如用眼过度、环境因素、营养不良、眼部疾病、全身疾病等。
1. 用眼过度：长时间盯着电子屏幕或近距离用眼，会导致眼睛疲劳，出现干涩、头晕脑胀等症状。建议注意休息，每隔一段时间让眼睛远离屏幕，向远处眺望，做眼保健操等。
2. 环境因素：干燥的环境、风沙等会刺激眼睛，引起不适。建议保持环境湿润，使用加湿器，避免风沙等刺激。
3. 营养不良：缺乏维生素 A、C、E 等营养物质，会影响眼睛的正常功能。建议多吃富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
4. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会导致眼睛疼痛、干涩、头晕等。建议及时就医，使用药物治疗。
5. 全身疾病：如高血压、高血脂等，会影响血液循环，导致眼睛供血不足，出现不适。建议积极治疗原发病，控制血压、血脂等。
注意事项：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面检查，以确定病因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，注意用眼卫生，避免过度疲劳。
