腰骶髂关节疼痛的原因主要包括以下长期不良姿势、外伤、炎症、退行性变、感染等。
1. 长期不良姿势：长期久坐、弯腰驼背、长期伏案工作等不良姿势，会使腰骶髂关节长期处于紧张状态，容易引发疼痛。建议保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，进行腰部伸展运动。
2. 外伤：如摔倒、碰撞等外伤，可能导致腰骶髂关节损伤，引起疼痛。如果是轻微外伤，可通过休息、局部冷敷等方法缓解；如果外伤较严重，应及时就医治疗。
3. 炎症：如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等炎症性疾病，可累及腰骶髂关节，导致疼痛。需要根据具体病情进行抗炎、免疫调节等治疗。
4. 退行性变：随着年龄的增长，腰骶髂关节会发生退行性变，如腰椎间盘突出、骨质增生等，容易引起疼痛。可通过物理治疗、药物治疗等缓解症状。
5. 感染：如骶髂关节结核等感染性疾病，可导致腰骶髂关节疼痛。需要进行抗感染治疗，必要时手术治疗。
注意事项：如果腰骶髂关节疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉。
