腋窝下疼的原因可能有肌肉拉伤、淋巴结肿大、乳腺疾病、外伤以及神经受压等。
肌肉拉伤：长时间运动或过度劳累可能导致腋窝周围肌肉拉伤，引起疼痛。可通过休息、局部热敷或按摩来缓解疼痛，促进肌肉恢复。
淋巴结肿大：局部炎症或感染可引起腋窝淋巴结肿大，导致疼痛。需针对原发感染进行治疗，如使用抗生素等，同时可适当热敷促进淋巴结消退。
乳腺疾病：如乳腺炎等，可放射至腋窝处引起疼痛。应及时就医，进行相关检查和治疗，如使用抗生素、局部理疗等。
外伤：如碰撞、擦伤等外伤可直接导致腋窝处疼痛，可先进行局部冷敷止血，24 小时后改为热敷，促进淤血吸收。
神经受压：如颈椎病等可压迫神经，引起腋窝处放射性疼痛。可通过改善姿势、颈部按摩等方式缓解神经受压，必要时就医治疗。
注意，如果腋窝下疼痛持续不缓解或伴有发热、肿块等其他异常症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
