近几年来，我国的人口出生数量年年降低，于是国家完全开放了二胎政策，许多70后的女性朋友，觉得自己的体质还跟的上，家中只有一个大宝难免有点孤单，就想着也能够抓住这个政策，及时备孕上二宝。
首先来说70后的女性朋友，最小的也已经40岁了，目前来说属于高龄产妇，比80后、90后的适龄女性朋友来说，想要自然怀孕的概率要低一点，但是这并不能否认高龄就不能自然怀孕。有很多报道中都可以看到，70后自然怀孕还顺利生产的宝妈并不在少数。
高龄的女性朋友想要自然怀孕的话，自然要保障自己的经期比较稳定，每一个月的经血量不多也不少，如果觉得自己的经期不准时，就要及时去医院做检查，做好前期的经期调理工作。同时要积极去医院做常规的身体检查，如果说正处于备孕阶段的话，最好能够提前去当地的一些妇产科医院，咨询过专业的医生做全套的身体检查之后，再回家开始备孕。
既然已经属于高龄的女性朋友了，在备孕的过程当中更要听从医嘱，饮食方面要多做调整，做到科学搭配，粗中有细，荤素搭配营养齐全一些。同时，每天要保证一定的运动量，这样才能够让自己的排卵期变得比较稳定，从而保障在夫妻同房之后，能够达到自然怀孕的目的。
综合以上所述，即便是高龄的女性朋友，想要自然怀孕也不是难事，保障自己的经期规律，每次来的经血量适中，同时坚持科学合理的饮食，保障每天适当的运动量，提高身体素质，这样就能够大大提高自然怀孕的几率。增强了自身的体质，才能够为二宝提供更好的孕育环境。