肘关节内侧疼痛常见原因包括过度使用、外伤、炎症、神经受压、骨质增生等。
1. 过度使用：长期反复屈伸肘关节，如频繁进行打字、绘画等工作，可导致内侧肌肉劳损，引起疼痛。建议适当休息，避免过度使用肘关节，可进行局部热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 外伤：如摔倒、碰撞等导致肘关节内侧软组织损伤，出现疼痛。可先进行冷敷，减轻肿胀，24 小时后改为热敷，若疼痛严重需就医检查。
3. 炎症：如肱骨内上髁炎，常因前臂屈肌反复牵拉引起。可局部涂抹消炎止痛药膏，配合休息和物理治疗。
4. 神经受压：尺神经在肘关节处受压，可引发疼痛。可调整姿势，避免长时间压迫神经，必要时就医进行神经松解等治疗。
5. 骨质增生：随着年龄增长，肘关节处骨质增生，刺激周围组织导致疼痛。可进行适当的关节活动锻炼，缓解症状，严重时需手术治疗。
注意避免肘关节过度劳累和受寒，如出现疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
