外阴干疼可能由多种原因引起，如局部炎症、不良生活习惯、过敏、缺乏维生素、环境因素等。
1. 局部炎症：常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，炎症刺激外阴可导致干疼。需及时就医，遵医嘱使用抗真菌或抗滴虫药物治疗，同时保持外阴清洁，勤换内裤。
2. 不良生活习惯：长期穿紧身化纤内裤、不注意外阴清洁等，可导致外阴局部环境改变，引起干疼。应改善生活习惯，穿宽松透气的棉质内裤，每天用温水清洗外阴。
3. 过敏：使用了某些过敏的卫生用品、药物或接触了过敏原，可引发外阴过敏反应，出现干疼。需立即停止接触过敏原，用清水清洗外阴，可遵医嘱使用抗过敏药物。
4. 缺乏维生素：如维生素 B 族、维生素 E 等缺乏，可影响外阴皮肤的营养和代谢，导致干疼。可通过饮食补充富含这些维生素的食物，如粗粮、坚果、绿叶蔬菜等。
5. 环境因素：气候干燥、长期处于高温环境等，可使外阴皮肤水分蒸发过快，引起干疼。可使用保湿乳液涂抹外阴，保持局部湿润，同时改善生活环境的湿度。
注意保持外阴清洁，避免过度清洗和使用刺激性物质。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
