后背脊柱疼痛可能由多种原因引起，如姿势不良、肌肉劳损、脊柱退行性变、外伤、炎症等。
1. 姿势不良：长期不良姿势，如久坐、弯腰驼背等，可导致脊柱周围肌肉紧张，引起疼痛。应保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，进行颈部和腰部伸展运动。
2. 肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或突然的用力过猛，可使背部肌肉受损，引发疼痛。可通过局部热敷、按摩缓解肌肉紧张，适当休息，避免过度活动。
3. 脊柱退行性变：随着年龄增长，脊柱椎间盘逐渐退变、骨质增生等，可引起脊柱疼痛。可进行物理治疗，如针灸、推拿、牵引等，缓解症状，必要时佩戴腰围等辅助器具。
4. 外伤：如背部受到撞击、摔倒等外伤，可导致脊柱骨折、软组织损伤等，出现疼痛。应及时就医，进行影像学检查，根据损伤情况进行相应治疗。
5. 炎症：如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等炎症性疾病，可累及脊柱，引起疼痛。需遵医嘱进行抗炎、免疫调节等治疗，同时注意保暖，避免受寒。
注意事项：如果后背脊柱疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应治疗措施。
