阴天下雨肩膀疼可能的病因包括
1. 寒湿侵袭：长期处于潮湿、寒冷环境，寒湿之邪侵袭肩部经络，导致气血不畅，引起疼痛。可通过保暖、热敷、艾灸等方法缓解，避免长时间待在潮湿寒冷处。
2. 肌肉劳损：长期过度劳累、姿势不良等导致肩部肌肉疲劳、损伤，阴雨天时肌肉应激反应加重，出现疼痛。应注意休息，适当进行肩部按摩、拉伸等康复训练。
3. 关节退变：随着年龄增长，肩部关节发生退变，阴雨天时关节周围组织炎症反应加重，引发疼痛。可适当补充关节营养，如软骨素等，避免过度活动。
4. 外伤遗留：既往肩部曾受过外伤，如骨折、脱位等，未完全恢复或留下隐患，阴雨天时易诱发疼痛。可进行局部理疗，配合中药熏洗等。
5. 气血不足：体质虚弱，气血运行不畅，肩部得不到充足濡养，阴雨天时症状更明显。可通过饮食调理，多吃益气养血的食物，如红枣、桂圆等，同时配合适当运动。
注意避免肩部受寒受潮，如遇疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。
