每天下午头一侧疼可能由多种原因引起，如血管因素、神经因素、精神因素、环境因素、生活习惯等。
1. 血管因素：下午时人体血压可能会有所波动，血管扩张或收缩异常可能导致头一侧疼。可以通过保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，必要时在医生指导下使用降压药物来控制血压。
2. 神经因素：神经受压或受损可能引发头痛，下午时神经的应激性可能相对较高。平时应注意颈部姿势，避免长时间低头或保持一个姿势，可适当进行颈部按摩和运动。
3. 精神因素：下午可能因工作压力、情绪等导致精神紧张，进而引起头痛。要学会放松自己，如听音乐、进行深呼吸等，缓解精神压力。
4. 环境因素：下午的光照、温度等环境因素可能对某些人产生影响，导致头痛。尽量避免在强光或高温环境下停留过久，保持室内环境舒适。
5. 生活习惯：下午进食过多或摄入刺激性食物可能引发头痛。注意饮食规律，避免过饱或食用辛辣、油腻等刺激性食物。
注意事项：如果头痛频繁发作或症状严重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于减少头痛的发生。
