膝盖阵痛可能由多种原因引起，如外伤、过度劳累、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。
外伤：如膝盖受到撞击、摔倒等，可导致局部软组织损伤或骨折，引起阵痛。应立即停止活动，局部冷敷，减轻肿胀，24 小时后热敷促进淤血吸收，若疼痛严重或有骨折迹象，需及时就医。
过度劳累：长期剧烈运动或劳动后，膝盖肌肉疲劳，乳酸堆积，会出现阵痛。注意休息，适当按摩放松肌肉，促进血液循环，可缓解症状。
关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，会导致关节炎症，引起疼痛。可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，同时配合热敷、理疗等。
滑膜炎：膝盖滑膜受到刺激，产生炎症，导致疼痛。注意休息，避免过度活动，可局部涂抹消炎止痛药膏，如扶他林等。
半月板损伤：半月板损伤后，在活动时会引起膝盖阵痛。一般需要休息，严重时需手术治疗。
注意避免长时间站立或行走，注意膝盖保暖，若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。
