大人反复感冒可能由多种因素引起，如免疫力低下、环境因素、生活习惯不良、呼吸系统疾病未彻底治愈、营养不均衡等。
免疫力低下：身体免疫力下降，无法有效抵御病毒入侵，容易反复感冒。可通过加强锻炼，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，来提高免疫力。
环境因素：长期处于寒冷、潮湿或空气污染严重的环境中，呼吸道易受刺激而反复感冒。注意保暖，根据天气及时增减衣物，避免长时间待在污染环境中。
生活习惯不良：熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良生活习惯会降低身体抵抗力，导致反复感冒。保持规律的作息时间，避免熬夜，戒烟限酒。
呼吸系统疾病未彻底治愈：如鼻炎、鼻窦炎等，这些疾病会导致鼻腔黏膜受损，呼吸道防御功能下降，容易引发感冒。及时治疗呼吸系统疾病，彻底治愈后可减少感冒的发生。
营养不均衡：缺乏维生素 C、锌等营养素会影响免疫系统功能，增加感冒的风险。多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，以及富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等。
注意要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强自身免疫力，若反复感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
