水葡萄的功效与作用主要有以下这些：
一、补充水分和营养：水葡萄含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养成分，能及时为人体补充所需的水分和养分，维持机体的正常代谢和生理功能等。
2.促进消化：其含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快食物在肠道内的消化和排空，对改善消化不良、预防便秘等有一定的作用。
3.增强免疫力：水葡萄中含有的抗氧化物质等，能帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，对增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力有一定的益处。
4.清热解暑：在炎热的夏季，适量食用水葡萄具有清热解暑的功效，能缓解因暑热引起的烦躁、口渴等不适症状。
5.止咳化痰：水葡萄具有一定的止咳化痰作用，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解效果，尤其适合因燥热等引起的咳嗽。
注意事项：虽然水葡萄有诸多功效，但食用时应适量，避免过量食用导致肠胃不适。同时，对于特殊体质或有相关疾病的人群，如脾胃虚寒、糖尿病等，应在医生或专业人士的指导下食用，以确保安全和健康。
