一般情况下，3M 口罩通常 4 至 8 天换一次。
原理在于口罩在使用过程中，会逐渐吸附空气中的颗粒物、细菌等杂质，其过滤效率会随着使用时间的增加而下降。一般 4 天左右，口罩表面已吸附了较多杂质，过滤效果会明显降低；而 8 天左右，即使表面杂质相对较少，但内部过滤材料也可能因长时间接触空气等因素而性能有所下降。
扩展内容：如果处于污染较为严重的环境，如建筑工地、粉尘较多的工厂等，口罩的更换周期应适当缩短，可能 3 天左右就需要更换。如果是在相对清洁的室内环境，如办公室等，8 天左右更换一次也是较为合理的。
日常护理方面，使用后应避免随意触摸口罩表面，以免污染。存放时应保持干燥、清洁，避免高温、高湿环境。同时，要注意观察口罩是否有破损、变形等情况，若有应及时更换。遵医嘱的话，如果有特殊疾病或处于特殊环境如接触有毒有害物质，医生可能会根据具体情况要求更短的更换周期。
