46 天宝宝的睡眠时间通常在 16 - 20 小时左右。一般情况下，宝宝白天的睡眠时间约为 3 - 4 次，每次 1 - 2 小时；晚上的睡眠时间相对较长，约 8 - 10 小时。
宝宝睡眠时间的长短主要与大脑发育和身体代谢有关。这个阶段的宝宝大脑发育迅速，需要足够的睡眠来促进神经细胞的生长和连接。同时，宝宝的新陈代谢也比较快，睡眠有助于恢复体力和能量。宝宝的睡眠还受到环境、喂养等因素的影响。如果环境安静、舒适，宝宝能够得到充分的喂养，通常会有较好的睡眠质量。
在日常生活中，家长可以通过营造安静的睡眠环境、规律的喂养时间等方式来帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。例如，在宝宝睡觉前，保持房间安静、黑暗，避免过度刺激；喂奶时要注意控制奶量和喂奶速度，避免宝宝呛奶或消化不良。
每个宝宝的睡眠情况都有所不同，有些宝宝可能睡眠时间较短，但精神状态良好，也属于正常现象。如果宝宝出现睡眠不安、易惊醒等情况，家长应及时观察宝宝的身体状况，如有异常应及时就医。同时，家长也要注意不要过度干预宝宝的睡眠，让宝宝自然地形成自己的睡眠规律。
