一般 4 - 6 个月开始添加辅食。
原理：4 个月前，宝宝的消化系统尚未发育成熟，以母乳或配方奶为主能满足其营养需求。4 - 6 个月时，宝宝的唾液腺逐渐发育，开始有吞咽固体食物的能力，同时胃容量也有所增加，需要逐步添加辅食来补充营养。通常先添加富含铁的泥糊状食物，如高铁米粉，以预防缺铁性贫血。
扩展内容：添加辅食的过程应循序渐进，从一种到多种，从少量到适量。开始时每天添加 1 勺左右，逐渐增加到 3 - 4 勺。可以先在上午喂奶前添加，观察宝宝的反应，如无不适，再逐渐调整到喂奶后。同时，要注意食物的质地，从稀到稠，从细到粗，如先米汤，后米糊，再面条等。
日常护理及风险提示：添加辅食后要注意观察宝宝的大便情况，若出现腹泻、便秘等异常，应及时调整辅食种类或暂停添加。要保持餐具清洁，每次使用后及时清洗消毒。同时，要根据宝宝的个体差异和生长发育情况来调整辅食添加的速度和种类，如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
