一般产后 6-8 周开始绑束腹带。产后身体各器官需要时间恢复到孕前状态，过早使用束腹带可能影响子宫恢复等。通常顺产的产妇可在产后 6 周左右开始使用，剖宫产的产妇则一般建议在产后 8 周左右，因为剖宫产术后伤口需要一定时间愈合，过早使用可能对伤口恢复不利。
原理是束腹带可以对腹部施加一定压力，帮助收缩腹部肌肉，减少腹部脂肪堆积，促进子宫复位，缓解产后腹部松弛等问题。顺产产妇产后 6 周左右，子宫已基本恢复到孕前大小，此时使用束腹带能更好地起到塑形和恢复的作用；剖宫产产妇术后 8 周左右，伤口愈合较好，腹部肌肉也有一定程度的恢复，使用束腹带能帮助改善腹部形态。
扩展内容：除了时间上的考虑，选择合适的束腹带也很重要，要选择透气性好、材质柔软的产品，避免过紧或过松。同时，使用束腹带时要注意保持清洁，避免感染。在日常生活中，可以适当进行一些腹部锻炼，如仰卧起坐等，配合束腹带的使用，效果会更好。
日常护理方面，要注意每天更换束腹带，保持其清洁干燥。避免长时间使用束腹带，以免影响血液循环。如果在使用过程中出现不适，如皮肤过敏等，应立即停止使用并咨询医生。另外，束腹带只是辅助恢复的工具，不能替代产后的康复锻炼和合理饮食。遵医嘱使用束腹带，能更好地促进产后恢复。
