一般情况下，月经周期为 28 - 30 天，上个月 13 号来月经，这个月通常在 12 号到 14 号之间来。
原理：女性的月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢之间的相互作用调节的。通常情况下，卵巢会在每个月经周期的中期释放一个卵子，如果卵子未受精，子宫内膜就会脱落，形成月经。每个女性的月经周期可能会略有差异，受多种因素影响，如生活作息、压力、饮食、疾病等。
扩展内容：生活作息不规律，经常熬夜、过度劳累，可能会导致月经周期推迟；压力过大也可能影响内分泌系统，使月经推迟或提前；饮食不均衡，过度节食或暴饮暴食，也可能对月经周期产生影响。某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致月经不规律。
日常护理方面，要保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；减轻压力，可通过运动、听音乐等方式缓解；饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，避免过度节食。同时，如果月经周期出现明显异常，如推迟超过 7 天或提前超过 7 天，或伴有其他不适症状，如腹痛、月经量异常等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病因素。
