长时间憋尿一般会导致膀胱功能受损，通常憋尿时间超过 4 - 6 小时就可能对身体产生不良影响。
原理在于，尿液在膀胱内积聚，膀胱壁会持续受到压力，时间久了会使膀胱肌肉弹性下降，收缩力减弱，进而影响膀胱的正常功能，可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状，严重时甚至会引起尿潴留。
扩展内容来看，长期憋尿还可能引发泌尿系统感染，因为尿液中含有细菌等有害物质，憋尿会为细菌滋生提供条件，增加尿路感染的风险。同时，憋尿可能导致血压波动，对于本身有高血压等心血管疾病的人来说，可能会加重病情。
日常护理中，应尽量避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯，一般每 2 - 3 小时排尿一次。如果因为特殊情况不得不憋尿，事后应及时补充水分，以促进尿液排出。同时，如果出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统不适症状，应及时就医，避免病情加重。
