一般来说，长时间没有性生活可能会对身体和心理产生一些影响，通常在 3 个月到 6 个月左右。
从生理角度看，长时间没有性生活可能导致前列腺液等分泌液淤积，增加前列腺疾病的发生风险。同时，性压抑可能影响内分泌系统，如激素水平失衡，进而影响情绪、睡眠等。心理方面，可能会产生焦虑、烦躁等情绪，对人际关系也可能产生一定影响。
扩展来看，对于一些本身就有性健康问题的人，如性功能障碍患者，长时间没有性生活可能会使症状加重，恢复难度增大。而且，随着年龄的增长，性需求和性能力可能会有所变化，但保持适度的性生活对身心健康仍有一定益处。
日常护理方面，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果有性健康方面的疑虑或问题，应及时咨询专业医生，遵循医生的建议进行适当的调整和治疗，以维护自身的身心健康。
