12 岁孩子正处于身体发育的关键时期，选择合适的奶粉对于他们的健康至关重要。常见的适合 12 岁孩子喝的奶粉有牛奶粉、羊奶粉、驼奶粉、大豆奶粉、核桃奶粉等。
牛奶粉：以牛奶为主要原料，富含优质蛋白质、钙等营养成分，容易被人体吸收，能为孩子提供充足的能量和营养，有助于骨骼发育。
羊奶粉：羊奶的分子结构较小，比牛奶更易被人体消化吸收，且含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的肠胃较为温和，能减少过敏等问题的发生。
驼奶粉：驼奶中含有多种活性物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等，具有增强免疫力的作用，能帮助孩子提高抵抗力，抵御疾病。
大豆奶粉：以大豆为主要原料，富含植物蛋白，适合对牛奶过敏的孩子，同时也能为孩子提供一定的营养。
核桃奶粉：添加了核桃等坚果成分，富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养物质，有助于大脑发育和智力提升，对孩子的学习和成长有一定的帮助。
12 岁孩子的饮食应多样化，奶粉只是其中的一部分。如果孩子有特殊的健康需求或饮食限制，应在医生或营养师的指导下选择合适的奶粉。同时，要注意奶粉的质量和安全性，选择正规渠道购买，并按照说明书的要求冲泡和饮用。孩子的饮食还应包括各种蔬菜、水果、谷物等，以保证营养的全面均衡。
