肠子里气多老放屁可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方法来缓解。以下是一些常见的方法：
1. 调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯等；增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少气体产生；减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，以免加重肠道负担。
2. 改善生活习惯：注意饮食规律，避免暴饮暴食；避免过度进食，以免引起消化不良；保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，因为这些情绪可能会影响肠道功能。
3. 腹部按摩：饭后适当进行腹部按摩，以促进肠道蠕动，帮助气体排出。按摩时，将双手搓热，放在腹部，按照顺时针方向轻轻按摩，每次 10-15 分钟，每天进行 3-4 次。
4. 运动锻炼：适量的运动可以促进肠道蠕动，改善肠道功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每天坚持 30 分钟以上。
5. 药物治疗：如果肠子里气多老放屁的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如促胃肠动力药、消化酶制剂等。
每个人的情况不同，治疗方法也会有所差异。如果肠子里气多老放屁的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应遵医嘱，按时服药，定期复查，以确保治疗效果。
