高血脂对于大部分的人而言是影响极大的疾病，部分的患者甚至会因为高血脂的原因患上各种心脑血管疾病，所以大家在面对高血脂的时候一定要提高警惕，而可以帮助大家防治高血脂的方法有很多，为了让大家对于防治高血脂有深入的了解，接下来就来给大家介绍一下。
1、控制体重。有意识的控制个人体质是减低高血脂患病率的常见方法和手段，因为体重的升高对于人体的影响是极大的，也会直接导致身体内部的脂肪增加，继而诱发高血脂。所以大家如果想要远离高血脂的伤害，就应该从控制体重开始做起。
2、经常锻炼。在生活中如果可以经常进行锻炼，可以使得体重得到保证，增加免疫力的同时，还可以改善人体的胰岛素抵抗能力，和葡萄糖的耐量，降低胆固醇的水平，这样就降低人体的血脂。所以高血脂患者要经常的运动。
3、戒除烟酒。在生活中不少人都会有吸烟喝酒的习惯，长时间的处于不良的生活习惯中对于人体伤害是极大的，根据相关研究显示吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。喝酒过量易引发脂肪肝，同时也易导致一系列的病症。所以大家在生活中最好可以多多注意。
4、注意饮食。在生活中注意饮食可以控制胆固醇的摄入量，使得身体变得健康，同时也会有助于减肥。所以建议大家从清淡饮食开始，摆脱高血脂。
防治高血脂就应该从生活中的小事情开始做起，使用合适的方法进行调节，这样才能帮助得到大家拥有健康。而如果大家对于高血脂的治疗还有任何的疑惑和担忧，不妨咨询清楚专业人士，不要因为一时的疏忽导致高血脂发展成为严重的不适，影响患者身心健康。