舌苔厚黄通常可以自愈。舌苔厚黄往往是体内湿热之邪蕴结的表现。一般来说，人体自身具有一定的调节功能，当湿热之邪较轻时，通过适当的饮食调整、规律作息以及适度运动等，身体能够逐渐将这些湿热之邪排出体外，从而使舌苔恢复正常。比如，多吃一些清淡易消化的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，这些食物具有清热利湿的作用；保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损伤脾胃，加重湿热；适当进行运动，如散步、瑜伽等，可促进气血运行，帮助排出体内湿热。
对于一些体质较弱或患有慢性疾病的人群，舌苔厚黄可能较难自愈。这类人群脾胃功能往往较弱，自身调节能力较差，单纯依靠饮食和生活习惯的调整可能无法有效改善舌苔状况。如果舌苔厚黄持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹胀、口臭、便秘等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。
注意事项：舌苔厚黄期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。如果舌苔状况没有改善或加重，应及时就医，避免自行用药。
