炸鸡吃多了的危害主要有以下
1. 肥胖：摄入过多炸鸡会导致热量摄入过量，多余的热量会在体内转化为脂肪堆积，从而引起肥胖，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险等。
2. 心血管疾病：炸鸡中的高脂肪含量会升高血液中的胆固醇和甘油三酯水平，容易导致动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生概率等。
3. 消化系统问题：炸鸡通常比较油腻，大量食用可能会刺激胃肠道，引起消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等消化系统不适症状等。
4. 营养不均衡：炸鸡主要提供脂肪和少量蛋白质，而缺乏蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，长期大量食用会导致营养不均衡，影响身体健康等。
5. 致癌风险：炸鸡在高温油炸过程中会产生一些致癌物质，如多环芳烃等，长期食用炸鸡可能会增加患癌症的风险等。
注意事项：炸鸡虽然美味，但不宜过量食用。应搭配其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证饮食的均衡。同时，要注意选择健康的油炸方式，如采用空气炸锅等，减少油脂的摄入。如果有心血管疾病、消化系统疾病等慢性疾病，应在医生的指导下控制炸鸡的摄入量。
