一般月经正常 3 - 7 天。通常情况下，月经持续 3 - 5 天较为常见。但个体差异较大，有的人可能 3 天左右就结束，而有的人可能会持续 7 天左右。月经的周期和持续时间会受到多种因素影响，如年龄、生活习惯、内分泌等。在青春期，月经周期可能不太稳定，持续时间也可能有所波动。随着年龄的增长，月经周期和持续时间会逐渐趋于稳定。
月经是女性生殖系统的一种生理现象，它反映了女性的身体健康状况。正常的月经通常是有规律的，周期在 21 - 35 天之间，每次月经持续 3 - 7 天。如果月经周期或持续时间出现异常，如月经提前或推迟、月经量过多或过少等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。
除了周期和持续时间，月经的颜色和质地也可以反映身体健康状况。正常的月经颜色为暗红色，质地不稀不稠，没有血块。如果月经颜色过深或过浅，质地稀薄或有血块，可能是气血不足或宫寒等原因引起的。
日常护理方面，要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免性生活和游泳等活动引起感染。同时，要注意饮食均衡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。还要保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张，这些都有助于维持月经的正常。如果出现月经异常的情况，要及时就医，进行相关检查和治疗，以避免对身体健康造成影响。
