一般情况下，给宝宝断奶后 3 - 7 天能回奶。如果妈妈体质较好、乳房胀痛不严重，可能 3 - 5 天左右回奶；若妈妈体质较弱、乳房胀痛较为明显，可能需要 5 - 7 天才能完全回奶。
断奶后，妈妈体内的激素水平会逐渐发生变化，乳房的泌乳功能也会逐渐减退。在这个过程中，乳房会出现胀痛等不适症状，这是正常的生理反应。妈妈可以通过适当减少喂奶次数、避免刺激乳房等方式，促进回奶。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。
扩展内容：除了上述方法，妈妈还可以饮用一些有助于回奶的饮品，如大麦茶、韭菜汁等。也可以使用一些回奶的药物，但需要在医生的指导下使用。妈妈在断奶期间要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这也有助于回奶。
日常护理方面，妈妈要注意穿着宽松舒适的内衣，避免对乳房造成压迫。可以用温水轻轻擦拭乳房，保持乳房清洁干燥。同时，要避免食用过多的油腻、辛辣食物，以免刺激乳房分泌乳汁。风险提示：如果妈妈在回奶过程中出现乳房红肿、发热、疼痛等症状，可能是乳房感染引起的，应及时就医治疗。
