一般 3 - 7 天可以敷面膜。在月经期，女性的皮肤状态可能会有所变化，通常前 3 天皮肤较为敏感，此时建议选择温和、补水的面膜，避免使用功效性强或刺激性大的产品。后 4 - 7 天，皮肤逐渐恢复正常，可根据自身需求选择合适的面膜。月经期敷面膜能补充皮肤水分，缓解皮肤干燥等问题。但如果月经量较大或伴有痛经等不适症状，应避免过度刺激皮肤，可先暂停敷面膜。扩展来说，不同肤质在月经期敷面膜也有差异，干性皮肤可适当增加敷面膜的频率，油性皮肤则要注意清洁，避免面膜堵塞毛孔。注意事项：月经期皮肤较为敏感，要选择温和无刺激的面膜产品，敷面膜时间不宜过长，一般 15 - 20 分钟即可，以免引起皮肤不适。同时，要注意面膜的保存和使用卫生，避免细菌感染。
