一般来说，来月经前 3 - 7 天可能会有感觉。
在月经前，女性身体会出现一些变化。通常会有腹部轻微胀痛，像是有气在肚子里游走，有时还会伴有腰酸背痛，就像长时间站立或劳累后的感觉。乳房也可能会变得敏感，触摸时会有轻微疼痛，乳头颜色可能会加深。情绪方面，可能会变得烦躁、焦虑或情绪低落，容易因小事而发脾气。另外，部分女性还会出现头痛、头晕、乏力等症状，感觉身体比较疲倦，不想活动。
这些症状的出现是由于月经前体内激素水平的变化引起的。雌激素和孕激素的波动会影响身体的各个系统，导致上述不适症状。一般来说，这些症状会在月经来潮后逐渐缓解。
在日常护理方面，要注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，可适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适。同时，要注意保暖，避免腹部受凉。饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等。如果症状较为严重，影响了日常生活和工作，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
