一般建议剖腹产 6 个月后再剧烈运动。
剖腹产术后身体需要时间恢复，包括子宫的复旧、伤口的愈合等。通常在产后 6 周左右，产妇的身体基本恢复到孕前状态，但此时仍不宜进行剧烈运动。随着时间的推移，身体逐渐适应产后的变化，到 6 个月左右，身体的各项机能较为稳定，此时可以逐渐开始进行一些轻度的剧烈运动，但仍需根据个人的身体恢复情况来调整。
扩展内容：如果剖腹产过程中出现了一些并发症，如子宫切口愈合不良、感染等，恢复时间可能会延长，剧烈运动的时间也需要相应推迟。每个产妇的身体状况不同，恢复速度也有差异，所以具体的剧烈运动时间还需要咨询医生的意见。
日常护理方面，产后要注意休息，避免过度劳累，保持伤口清洁干燥，避免伤口感染。同时，要逐渐增加运动量，避免突然进行剧烈运动导致身体不适。在进行运动前，要做好热身准备，运动后要进行适当的放松活动，以减少运动损伤的发生。还要注意观察身体的变化，如出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。
